ナイナイアンサー 産後ダイエットのラクやせ食材12/29虻川美穂子 [ナイナイアンサー]
12月29日ナイナイアンサーは
産後太りでお笑い芸人の北陽の虻川美穂子が登場
スーパーで買える３つのラクやせ食材を紹介とのこと
ちなにみ、虻川を知らない方へ
今年の２月に第一子の長男を出産後
９月に産休明けの初テレビに登場
見た目がすこしふくよかに・・・・。
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さて、その虻川が２週間でウェストー9ｃｍになる食材が紹介されます。
普段は食べる食材ではないようですがそれを２週間使用すると
結果が出たとのこと。お餅もお肉も食べていいという。
これからの年末年始は、例年なら正月太りになるパターン
今回の放送はぜひ参考にしていきたい。
その他にも、昔太っていた美人達が集合
どのようにして痩せたかを告白するとのこと。
ちなみに、出演者に向山志穂
彼女は産後ダイエットで15ｋｇ痩せて夫の
俳優の市原隼人に「痩せたね～」といわれたとのこと。
体重を64.5kgから48.9kgまで減らしたのだから、
何か有効な手段を聞けるかもしれない。
それでは、放送後に追記していこうと思います。
12/30追記
まずは、座談会風景より
長男出産後７ｋｇ増
産後太りに悩む
北陽 虻川美穂子
菊池亜美も10ｋｇ太ったという。
デブの女芸人のゆりやんレトリィバァ
その他にも
昔太っていた美人達
太田葉子（モデル76ｋｇ⇒43ｋｇ）、宮河マヤ（モデル）
向山美穂（市川隼人の嫁）
向山美穂が応える。
産後のダイエット前は甘いものが常に欲しくなり
夜中にクッキーを食べていたという。
外に出ることが出来ず
食べることでしかストレス発散できない。
太田葉子が応える。
学生時代に
１日７,８食べていた。
朝起きたらアイス。
通学中にお菓子
学校着いたら唐揚とおにぎり
昼食前に早弁して昼食
学校帰りも中華まん
かえってご飯
向山美穂が応える。
産後ダイエットの動機は
モデルをやっていたのでモデルに復帰したいし
旦那に女性として見られたい気持ちが大きかったという。
ちなみに、虻川は旦那に女性として見られたい気持ちが
もうないという。これで産後ダイエットできるのか？母親という気持ちがつよい。
太田葉子が応える。
姉が持っていたCanCanのモデル蛯原友里に憧れて
「ワンピース着たい」というと
姉と服屋につれていかれ、着てみ～といわれ
１着も入らず、「お前はデブなんだよ～」といわれたという。
本人も服が入らずはじめて太っているんだと気づいたという。
それから、下敷きの蛯原友里で食欲を抑えた結果
夏休み中に１０ｋｇ痩せたという。
そして、学校にいって着席すると「そこ太田さんの席だよ」
といわれ、「太田です」と返答すると女子達がどうやって
痩せたの～と集まってきたという。
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太田葉子が応える。
朝起きて２時間ランニング
昼はウィンドブレイカーを上下着てテニスラケットの素振りを300回ずつ
夜はサッカーのリフティングを1000回
この厳しいトレーニングを聞いて
虻川、ゆりやんは絶望気味。
そこで、もっと楽して痩せれる方法として
無理な食事制限無しの「ラクやせダイエット」に挑戦
ラクやせ食材①
アボカドの種のお茶
余分な糖分と脂肪の排出効果が上がる食材
この種には
水溶性の食物繊維が多い
ちなみに、さつまいもは不溶性の食物繊維が多い
（多くの食品はこちら）
効果が高いのは水溶性食物繊維
胃の中に入ると、余分な糖分を包みこんで、更に腸で脂肪を吸着して便として排出する。
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作り方
アボカドの種を１ｃｍ幅でスライスすると
（意外と硬くないらしい）
水溶性食物繊維がでやすいという。
１リットルの水から30分煮出す
コレだけでアボカド種茶ができる
食事と合わせて飲む、食後も飲む
そうすると
特に食事制限していないけど
自然にヘルシーな食事になってきた。
更に、間食しなくなったという。
その理由を管理栄養士の望月理恵子が解説すると・・・。
少々長くなってきたので
⇒つづきは次のページへ
ちなに、私のお勧めのラクやせ食材は粉こんにゃくです。
粉なので、汁物や鍋など使いやすい。
17倍に膨らむので、満腹感で食べる量もすくなくなる。
かつ、コラーゲン入りなのでお勧めです。
良ければどうぞ⇒
産後太りでお笑い芸人の北陽の虻川美穂子が登場
スーパーで買える３つのラクやせ食材を紹介とのこと
ちなにみ、虻川を知らない方へ
今年の２月に第一子の長男を出産後
９月に産休明けの初テレビに登場
見た目がすこしふくよかに・・・・。
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さて、その虻川が２週間でウェストー9ｃｍになる食材が紹介されます。
普段は食べる食材ではないようですがそれを２週間使用すると
結果が出たとのこと。お餅もお肉も食べていいという。
これからの年末年始は、例年なら正月太りになるパターン
今回の放送はぜひ参考にしていきたい。
その他にも、昔太っていた美人達が集合
どのようにして痩せたかを告白するとのこと。
ちなみに、出演者に向山志穂
彼女は産後ダイエットで15ｋｇ痩せて夫の
俳優の市原隼人に「痩せたね～」といわれたとのこと。
体重を64.5kgから48.9kgまで減らしたのだから、
何か有効な手段を聞けるかもしれない。
それでは、放送後に追記していこうと思います。
12/30追記
まずは、座談会風景より
長男出産後７ｋｇ増
産後太りに悩む
北陽 虻川美穂子
菊池亜美も10ｋｇ太ったという。
デブの女芸人のゆりやんレトリィバァ
その他にも
昔太っていた美人達
太田葉子（モデル76ｋｇ⇒43ｋｇ）、宮河マヤ（モデル）
向山美穂（市川隼人の嫁）
Qなぜ太ってしまったか？
向山美穂が応える。
産後のダイエット前は甘いものが常に欲しくなり
夜中にクッキーを食べていたという。
外に出ることが出来ず
食べることでしかストレス発散できない。
太田葉子が応える。
学生時代に
１日７,８食べていた。
朝起きたらアイス。
通学中にお菓子
学校着いたら唐揚とおにぎり
昼食前に早弁して昼食
学校帰りも中華まん
かえってご飯
Q痩せたいと想ったのは？
向山美穂が応える。
産後ダイエットの動機は
モデルをやっていたのでモデルに復帰したいし
旦那に女性として見られたい気持ちが大きかったという。
ちなみに、虻川は旦那に女性として見られたい気持ちが
もうないという。これで産後ダイエットできるのか？母親という気持ちがつよい。
太田葉子が応える。
姉が持っていたCanCanのモデル蛯原友里に憧れて
「ワンピース着たい」というと
姉と服屋につれていかれ、着てみ～といわれ
１着も入らず、「お前はデブなんだよ～」といわれたという。
本人も服が入らずはじめて太っているんだと気づいたという。
それから、下敷きの蛯原友里で食欲を抑えた結果
夏休み中に１０ｋｇ痩せたという。
そして、学校にいって着席すると「そこ太田さんの席だよ」
といわれ、「太田です」と返答すると女子達がどうやって
痩せたの～と集まってきたという。
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Qでは実際どうやって痩せたのか？
太田葉子が応える。
朝起きて２時間ランニング
昼はウィンドブレイカーを上下着てテニスラケットの素振りを300回ずつ
夜はサッカーのリフティングを1000回
この厳しいトレーニングを聞いて
虻川、ゆりやんは絶望気味。
そこで、もっと楽して痩せれる方法として
無理な食事制限無しの「ラクやせダイエット」に挑戦
ラクやせダイエット
ラクやせ食材①
アボカドの種のお茶
余分な糖分と脂肪の排出効果が上がる食材
この種には
水溶性の食物繊維が多い
ちなみに、さつまいもは不溶性の食物繊維が多い
（多くの食品はこちら）
効果が高いのは水溶性食物繊維
胃の中に入ると、余分な糖分を包みこんで、更に腸で脂肪を吸着して便として排出する。
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作り方
アボカドの種を１ｃｍ幅でスライスすると
（意外と硬くないらしい）
水溶性食物繊維がでやすいという。
１リットルの水から30分煮出す
コレだけでアボカド種茶ができる
食事と合わせて飲む、食後も飲む
そうすると
特に食事制限していないけど
自然にヘルシーな食事になってきた。
更に、間食しなくなったという。
その理由を管理栄養士の望月理恵子が解説すると・・・。
少々長くなってきたので
⇒つづきは次のページへ
ちなに、私のお勧めのラクやせ食材は粉こんにゃくです。
粉なので、汁物や鍋など使いやすい。
17倍に膨らむので、満腹感で食べる量もすくなくなる。
かつ、コラーゲン入りなのでお勧めです。
良ければどうぞ⇒
